ダイエット

水道水に味付けしてもダイエット効果はある?おすすめのフレーバー2選

水を1日2リットルほど飲むことで

ダイエット効果や美肌効果など

様々な美容効果を得ることができます。

 

ですが、無味無臭の水を

飲み続けるのは少し辛いと

感じることも…

 

そこでこの記事では、

水に味をつけて飲みやすくして

水を飲む習慣をつける方法を紹介します。

 

さらに、水にある食材を混ぜることで

よりダイエット効果を高めることができます。

 

「水」にまつわる情報盛りだくさんの

内容となっているので

ぜひ最後まで読んでみてください。

水に○○を混ぜるとダイエット効果が期待できる!?

水に別の食材をプラスすることで

ダイエット効果が期待できます。

 

それは、レモンです!

レモンはビタミンCを豊富に含んでいるので

ぜひ女性には積極的に食べてもらいたい食材です。

 

ビタミンCは、免疫力を高めてくれたり

疲労回復にも役立ちます。

 

風邪をひきにくくなるので

ただ水を飲むだけじゃなくて

レモンをプラスしてあげてくださいね。

 

作り方

  1. カップ1杯の水を用意します。
  2. レモンを1/2絞って入れましょう!

これだけで簡単にレモンウォーターを

作ることができます。

 

美肌やアンチエイジング効果が期待できますし、

食事前に飲んでおけば

食べ過ぎ防止にも効果が期待できます。

 

脂肪の蓄積も防いでくれるので、

ダイエットしている方におすすめです。

 

分量は、自分が飲む分だけ計算して

作っておくと便利ですよ!

 

できるだけその日のうちに飲んでもらいたいので

大量に作るのはおすすめしません。

水にフレーバーをつけると飲みやすい!

水を飲みにくいと感じている方は

フレーバーをつけてみるのもおすすめです。

 

作り方は、水にフレーバーとなるものを

漬けておくだけと非常に簡単です。

 

おすすめのフレーバーレシピを紹介します。

すだち×いちごフレーバー

すだちといちごを水か炭酸水に入れて

冷蔵庫で一晩寝かせて完成です!

 

いちごを炭酸水につけておくと

ちょっと変わった食感になって

飲むだけでなく食べてもおいしいですよ。

オレンジ×ミントフレーバー

ハーブとフルーツを使った

フレーバーウォーターです。

 

ハーブは、生のミントがおすすめ!

フルーツには、オレンジスライスと

レモンスライスが爽やかでいいですよ。

 

夏の時期にピッタリなお水になると思います。

 

こちらもボトルに入れて

一晩寝かせたら完成です。

 

フレーバーウォーターは、

作ってから24時間以内に飲むようにしてくださいね。

水道水に味付けしてもダイエット効果はある?

水道水をそのまま味付けして

飲んでもいいのか、気になりますよね。

 

水道水を使う場合は、

一度沸騰させたほうがいいといわれています。

 

水道水ならコストがかからないので

今すぐにでも取り掛かれます。

 

ですが、住んでいる場所によっては

飲みにくさを感じたり、

建物によっては水質が悪くなっていることも。

 

残留塩素が含まれているので、

水道水を大量に飲むと

まれにですが悪影響が出ることもあるようです。

心配ならウォーターサーバーがおすすめ

水道水ならすぐに飲めますが、

先ほども解説したように

必ずしも体にいい水が

流れているわけではありません。

 

ですが毎日ペットボトルの水を購入して

冷蔵庫でフレーバーを作ったり、

飲んだりするのはちょっとめんどくさいですよね。

 

水ダイエットを始める前に

検討してもらいたいのが

ウォーターサーバーです。

 

飲みたいときにすぐ、

おいしい水を飲むことができます。

 

水道水と比較すると

やっぱり味が全然違いますよ。

 

飲みやすさもありますし、

最近のウォーターサーバーは

コンビニなどで水を買うより

コスパもいいです。

 

そこでおすすめなのが、

プレミアムウォーターです。


厳選した4か所から

採水地を選べる天然水で、

安心・安全なお水が届きます。

 

サーバー本体もスタイリッシュで

キッチンにおいても外観が悪くなりません。

 

レンタル料無料のサーバーを借りれば、

お水のお金だけでOKです。

 

3年パックだと、

水の料金は24L3,974円になります。

 

ピンと来ないかもしれませんが、

500mlで82円の計算になり

かなりお得においしいお水を飲むことができます。

 

設置サービスも無料ですし、

今ならキャンぺーンも行っています。

 

興味がある方はぜひ、

下のバーナーから覗いてみてくださいね。

ウォーターサーバーの詳しい情報はここから! 

まとめ

水にフレーバーをつけることで

無味無臭では飲みにくいと感じていた方も

毎日水を飲む習慣をつけられると思います。

 

ただ水を飲むだけでなく、

バーをつけることで

美容効果やダイエット効果を

向上させてくれますよ♡

水道水に味付けしてもダイエット効果はある?おすすめのフレーバー2選水を1日2リットルほど飲むことで ダイエット効果や美肌効果など 様々な美容効果を得ることができます。 ですが、...