女性の間で人気のあるホットヨガ。
ホットヨガは女性に嬉しい効果がたくさんあり、
運動が苦手な方でも始められることから
多くの女性がおこなっています。
中でもホットヨガスタジオLAVAは
現在キャンペーン中なので、
お得にホットヨガを始めることが出来ます。
今回はホットヨガスタジオLAVAについて
詳しく紹介していきたいと思います。
ホットヨガを始めてみたいと思っている方、
是非参考にしてみてくださいね。
Contents
ホットヨガとは？
よく耳にするホットヨガですが、
ヨガとホットヨガとでは何が違うのでしょうか？
この2つの大きな違いは室温と湿度です。
室温が35～39度前後、湿度が60％前後に保たれた
室内で行うヨガをホットヨガと呼びます。
高温多湿な場所でヨガを行うので
大量に汗をかくことになります。
なのでホットヨガを行う時には
こまめに水分補給する必要があります。
また、タオルやバスタオルなどを
数枚用意しておくと便利だと思います。
では、ヨガとホットヨガの効果はどう違うのでしょうか？
ホットヨガの効果
ホットヨガを行うことによって
得られる効果を紹介します。
- デトックス効果
数ある効果の中でも一番大きな効果とされるのが
デトックス効果です。
先ほど説明した通り、
ホットヨガを行うと大量の汗をかきます。
その汗と一緒に体内の老廃物や余分な水分も
排出してくれます。
そして、大量の汗をかくので水分補給をしますよね。
水分補給をすることで、さらに発汗量が多くなり
血の巡りも良くなり、血行促進にも効果があります。
血行が良くなることで、滞っている老廃物を
押し流して体の外に排出しやすくなります。
- 冷え性・むくみの改善
多くの女性の悩みである、冷え性とむくみ。
これらの原因は
余分な水分によるものだと言われています。
体の中に水分が溜まっていると、
むくんで体が冷えてしまうだけではなく
新たにむくみができ、さらに冷え性が悪化するという
悪循環になってしまいます。
なのでホットヨガで余分な水分を排出することで
冷え性とむくみの改善ができ、
さらには水分が排出されることで体重も減少するので
ダイエット効果も期待できます。
- 運動不足の解消
大人になると運動する機会って極端に減りますよね。
特に、デスクワークで座りっぱなしだという女性は
運動不足になりやすいです。
だからといって、
ウォーキングやランニングはしたくない方や
スポーツが苦手な方、いますよね。
そんな方にはホットヨガがおすすめです。
ヨガは基本的に激しい動きをすることはありません。
運動神経に自信がなくても出来る動きばかりなので
安心して行うことが出来ます。
- ストレス発散効果
運動不足の解消にもなるホットヨガは
ストレス発散の効果もあります。
運動をして大量の汗をかくと
老廃物を排出することが出来るので
なんとなく体がスッキリした気分になりますよね。
普段あまり動かすことのない体を動かすことは
ストレス発散やリフレッシュの効果があります。
また、ヨガのポーズの中には
リラックス効果のあるポーズがあるので
ストレス発散効果が期待できます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
では、ホットヨガスタジオLAVAの
特徴について紹介していきます。
日本最大規模の店舗数
現在、全国420店舗以上を展開しています。（2019年8月時点）
その中のほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内なので
仕事終わりや休日にも寄りやすい場所になっています。
また、1店舗分の月会費で
2店舗通うことのできるサービスは
ホットヨガスタジオLAVAならではになっています。
高品質のレッスン&環境
日本人女性の体型・体質に合わせて
プログラムを実施しています。
なので体験者からは
「きつくないのに効いている実感があります」
と、満足度は80％以上と
かなり高い数字になっています。
また、「ダイエット目的でしたが、
長年悩んでいた足の歪み改善にも効果がありました」
との声もあり、様々な効果を実感している方もいます。
80％以上が未経験からのスタートだから安心
ヨガをしたことがないから不安だと
感じている方にも安心して体験してもらえるように
初心者の方へのサポートが充実しています。
ヨガの基本である、燃焼効果を高める呼吸の仕方から
体調やレベルに応じた効かせ方まで
一人一人、丁寧に指導をしてくれます。
実力と親しみやすさを兼ね備えた
インストラクターがいるので、
レッスンの時以外にも体のことや
食事・生活のことまで何でも相談できる
アットホームなヨガスタジオになっています。
ホットヨガスタジオLAVAのレッスン内容
では、ホットヨガスタジオLAVAの
現在キャンペーン中のレッスン内容である
- 手ぶら体験
- 入会キャンペーン
こちらの2つを詳しく紹介していきます。
手ぶら体験
こちらはヨガが初めてで
体験から始めたい方におすすめのレッスンです。
手ぶら体験と名の通り、
ヨガをするにあたって準備するものを
持って行かなくても
手ぶらでホットヨガが体験できるんです。
体験するための条件は過去5ヵ月以内に体験していない方、
または会員登録をしていない方が対象になります。
60分間のホットヨガ体験が出来る内容になっていて、
お水1Lが1本、レンタルヨガマット、
フェイス＆バスタオル各1枚、ウェア上下を
セットで渡してくれます。
そして体験料金が0円なので
無料でホットヨガを体験することが出来ます。
ヨガをしたことがない方でも
お試しで体験が出来るので
本当に続けていけるのかを判断できますし、
何より手ぶらで行けるというのがかなり魅力ですよね。
入会キャンペーン
こちらは期間中に入会をすると、
通常7,435円～15,584円／月のところが
3か月間限定で3,800／月で通い放題となります。
そして他にも、水素水が飲み放題になり
入会金・登録金が通常、各5,000円ですが
2つとも0円になる特典も付いているんです。
なので最大で10,000円以上もお得になります。
さらに、現在他のスタジオ・フィットネスに
入会されている方が乗り換えで入会すると、
先ほど手ぶら体験で紹介した手ぶらセットを
10回分プレゼントしてくれる特典があります。
入会の時に入会している所の会員証を提示することで
特典が受けられるので
入会しているジムの場所が遠くて通いづらい、など
乗り換えを考えている方には
おすすめの内容になっています。
以上が現在キャンペーン中の
レッスン内容になります。
2つとも9月1日～10月31日までのキャンペーンなので
入会しようか悩んでいる方は
是非、期間中に体験だけでも行ってみてください。
体験は下記のバーナーから
予約可能です。
LAVAは効果ある？口コミや評価を紹介！
ホットヨガスタジオLAVAは本当に効果はあるのか？
皆さん、気になりますよね。
なので、実際にホットヨガスタジオLAVAに
通っている方の感想を紹介したいと思います。
ネイチャーヨガ受講🧘♀️行く前めちゃしんどかったけど、行ったらなんかスッキリしたし腰痛も緩和された✌️ちゃんと行って偉かった！#ホットヨガ #lava
— あかにゃん (@lazyakanyan) 2019年9月18日
今日は肩凝り改善ヨガ🧘🏻♀️伸び伸び出来て気持ちい〜🎵最近週3ペースで通ってるから、だんだん体が動けるようになった💜 #lava #ホットヨガ
— kiki nana (@kikinan90957560) 2019年9月18日
ウェブリングヨガ初体験してきました。常温でウェブリングを使い身体をほぐしてからポ―ズをとります。
ほぐれた感満載でした。#ホットヨガ#LAVA— snoopypeace (@snoopypeace1127) 2019年9月18日
ヨガを始めて1カ月と少し。まだできないポーズも多いけど、気持ちの安定や足が一回り痩せてきて、短期間での変化にびっくり！ #LAVA
— まきまき (@JZZJhkyATLqe6RK) 2019年9月10日
てか、いつのまに11店舗、72回も行ってたわ…全国通い放題がフル活用できてる！
店舗ごとに特徴あるからどんどん新規開拓したい。#LAVA
#みっちーの一人ヨガり— みっちー (@michina_A) 2019年5月4日
口コミや評価をまとめると、
- 腰痛や肩こりの改善に効果的
- ホットヨガの中でも様々なプログラムがある
- 体がよくほぐれる
- 短期間で足が一回り痩せた
- 全国通い放題のプランがある
- 店舗ごとに様々な特徴がある
ということが分かりました。
やはり、ホットヨガをすることで
体の不調の改善などの効果があるみたいですね。
また、全国の店舗を通い放題にできるプランもあるので
出張が多い職種の方でも
無駄なく通うことが出来ます。
まとめ
今回はホットヨガスタジオLAVAについて
詳しく紹介しましたが、参考になりましたか？
ホットヨガスタジオと聞くと、
都会でオシャレなイメージが強くて
地方の方には店舗がないのでは？と
思っていましたが、
全国420店舗以上もあるので安心ですよね。
ヨガの体験も0円で体験できるうえに
手ぶらで行っても良いという
手ぶら体験はかなり魅力的でした。
ヨガを始めてみたい方は
是非体験しに行ってみてくださいね。
そして現在キャンペーン中の入会キャンペーンですが、
Webで入会すると、2,000円分の商品券が貰えたり
施設の使用料も半額になったりと
さらにお得になっているので
是非ホームページもご覧になって見てください。
