ダイエット

チャコールダイエットは効果ある?口コミや目的別飲み方をご紹介!

海外のセレブ達の間で話題となり、

現在人気を集めているダイエット方法

チャコールダイエット!

 

チャコール=活性炭

つまり、炭を体内に入れることで

体内の毒素を吸収して

体外に出してくれる働きをします。

 

毒素だけでなく老廃物も一緒に出してくれるので

ダイエットだけでなく

美容にも効果があるといわれています。

 

そんなチャコールダイエットですが、

実は目的に合わせた飲み方をしなくては

意味がないということを知っていましたか?

 

今回はそんなチャコールダイエットについて

ご紹介します。

チャコールとは?

チャコールとは先ほども言ったように

活性炭のことです。

 

「炭を飲んで大丈夫なの?」と思いますが

私たちの知っているバーベキューなどで

使う炭とは違うのでご安心ください。

 

チャコールとは、

1000度の高温で加熱してできた

炭のことです。

 

炭は加工食品などで摂取した

化学調味料や油などの有害物質を吸収し、

体外に出してくれる働きをします。

 

体内の毒素がなくなることで

新陳代謝が良くなり、

結果的に脂肪が燃えやすくなります。

チャコールダイエットって何?

チャコールダイエットは、

活性炭を使用したサプリや

パウダータイプのものを

飲み物に混ぜて飲むことで

ダイエットする方法です。

 

チャコールクレンズなどが有名ですね!

即効性はないものの、

体の中を確実にきれいにしていくので

着々と痩せていくことができます。

 

便秘解消や美肌効果、

体臭防止にも効果が期待できますよ。

 

チャコールダイエットを行い、

早い人は2週間で4キロ落とした方もいます。

 

☆こんな人におすすめ☆

  1. 運動が嫌い
  2. 外食が多い
  3. 標準より太っている

 

チャコールダイエットの方法

チャコールダイエットの口コミを見てみると

効果があった人となかった人がいます。

 

もちろん、個人差もありますし

当たり前といえばそうなのですが…

 

チャコールダイエットには

効果を得るための正しい飲み方があります。

 

チャコールダイエットを行い

体重を減らしたいのであれば

置き換えダイエットがおすすめです。

 

朝昼晩のいずれか一食を

チャコール製品に置き換えます。

 

サプリでもいいですが

腹持ちが悪いのでスムージーがおすすめです。

 

食事の量を減らしたいのであれば

食事前に飲むことをおすすめします。

こちらもスムージ-タイプがいいですね!

 

ダイエットに関係なく、

新陳代謝をあげて健康的な体になりたいのであれば

眠る前にサプリを飲むといいでしょう。

 

就寝前に飲むことで

朝、お腹がすっきりしますよ~!

 

とはいえ、多くの方が

ダイエット目的でチャコールを飲みます。

飲むだけでは劇的な効果を得ることはできないので

適度な運動とバランスの取れた食事、

そして晩御飯をチャコールに置き換えるというのが

一番効果を感じやすいのではないかと思います。

 

夜はもう眠るだけなので、

ダイエット効果を得つつ、

新陳代謝をあげて、

朝お腹をすっきりさせることができるでしょう。

 

ただ飲むだけでは

効果を得ることができないので

心得ておきましょう。

チャコールダイエットの口コミ

チャコールダイエットについての

口コミを紹介します。

 

  • 朝と夜飲んでました。3か月頑張って、11キロ産後に太ってしまった体重を元に戻せましたよ。トータル18キロ落としました。ヨガも2日に1回やってましたね。
  • 楽天の活性炭カプセルを買って飲んでます。朝起きてすぐと寝る前の2回に分けて飲んでます。効果は便が黒くなったぐらいでしょうか、まだ実感はしてません。活性炭飲んで前後2,3時間は他のサプリメントは飲まないようにしてます。

https://www.cosme.net/chieco/question/60261/detail

 

  • 日によって朝イチだったり、昼食前だったり、食後だったりバラバラな時間の摂取でしたが、日々のお通じが良くなりまるでお腹に溜まっていた宿便が出てきたような感覚。
  • なにより便秘に悩んでいた腸活が活発になりました。良い意味で力まず、すんなり素直になってデトックスしてくれるんです。おかげでお肌の調子も抜群。便がスムーズだと肌や体の調子が格別に良くなりました。

https://www.cosme.net/tag/tag_id/329862/reviews

 

すぐに効果が出るのが

便秘解消ということがわかります。

 

体重は徐々に減ったという方が多いですが、

短期間で痩せたい方は

ホットヨガなどの運動も合わせて行うと

よさそうですね。

ホットヨガは週1で効果実感できる!体重増加やむくみの原因は何?

 

口コミを見ていて、

効果が期待できる製品をいくつか見つけました。

チャコールダイエットをするときは

活性炭が国内産のものを選ぶと

より安心して飲むことができるかと思います。

 

お客様満足度90%超えのサプリです。

飲むと3時間後くらいにはガスが抜けて

翌朝するんと便がでます。

 

スムージーを晩御飯に置き換えると

お腹がすいてしまって眠れない…

という方におすすめのサプリです。

1日3回飲むだけで効果が期待できます。

もちろん、必ず飲まなくては

いけないというわけではなく

自分の体に合わせて調節してください。

 

パウダータイプは真っ黒ですので

抵抗があるという方には飲みやすいですね。

 

こちらはパウダータイプです。

飲み物に混ぜて飲むことで効果が得られます。

スムージーに混ぜて置き換えてもいいですね。

 

色は真っ黒ですが

味やにおいはありません。

まとめ

現在話題となっている

チャコールダイエットについて

紹介しました。

 

チャコールダイエットをしながら

毎日ちょっとずつ運動をすると

より効果を実感できそうですね。

 

ホットヨガなんかは

デトックス効果があるので

チャコールダイエットと

相性がよさそうです。

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